Cuidar da alimentação da criançada é uma tarefa bem desafiadora¹. Afinal, os pequenos ainda estão descobrindo um mundo de novos sabores, cores, texturas e odores. E tudo isso pode, em um primeiro momento, ser um processo longo e gradual.

Não há motivo para desespero, mas sim para buscar informações de fontes confiáveis. A nutrição adequada é essencial nessa e em todas as fases da vida. No caso da infância, juntamente com os especialistas que acompanham o desenvolvimento dos pequenos, os pais são aliados na construção de bons hábitos alimentares.

Então, que tal conhecer a tabela nutricional do Sustagen Kids? Esse é um complemento pensado para ajudar na tarefa de nutrir as crianças com qualidade e muito sabor. Continue a leitura e saiba mais!

O que é e para que serve a tabela nutricional?

A tabela nutricional² é uma ótima ferramenta para conhecer a composição e as propriedades dos alimentos, auxiliando na escolha daqueles mais adequados para a alimentação da família.

As informações que estão dispostas nessa tabela estão lá para que os consumidores conheçam melhor os produtos nas prateleiras. Ela passa todos os detalhes sobre a composição do alimento, que explicaremos a seguir.

Um dos dados mais importantes é a porção de referência (100g, 3 colheres de sopa, 200 ml…), que indica a quantidade de alimento à qual aquela tabela se refere. Depois, há as informações nutricionais³ sobre os alimentos: quantas calorias há naquela porção de referência, quantidade de macronutrientes, vitaminas e minerais.

É importante ter atenção, também, ao Valor Diário (VD). Ele está expresso em porcentagem e representa o quanto uma porção do alimento fornece de energia e nutrientes em relação às quantidades recomendadas para uma dieta diária. Por exemplo, imagine que uma pessoa precise consumir 100g de algum nutriente por dia e o alimento em questão traz 10g em 2 colheres de sopa. Então, essas colheres representarão 10% da quantidade diária necessária do nutriente.

Por que é importante avaliar com atenção a tabela nutricional dos alimentos?

A tabela nutricional nos ajuda a conhecer melhor o valor nutricional daquele alimento e como ele pode contribuir para a manutenção de uma alimentação equilibrada para os nossos filhos. E isso é válido para qualquer tipo de produto, certo?

Uma boa análise dessa tabela permite que os pais e responsáveis façam escolhas estratégicas que ajudem a:

• identificar nutrientes que irão fortalecer a imunidade do seu filho;
• fornecer adequados níveis de energia;
• escolher calorias inteligentes, ou seja, que sejam nutritivas;
• melhorar a ingestão diária de vitaminas essenciais, entre outros.

Vale lembrar que o apoio de um médico pediatra e/ou nutricionista em todo esse processo é essencial. Ele poderá orientar você sobre os alimentos que farão parte de cada uma das fases do desenvolvimento dos seus filhos.

Como funciona a tabela nutricional de Sustagen Kids?

Sustagen Kids é um complemento alimentar infantil super saboroso, que ajuda a fornecer nutrientes e sabor para o dia a dia dos seus filhos. Ele não substitui uma alimentação equilibrada e saudável, mas ajuda com aqueles nutrientes que, por algum motivo, não estão atingindo seus valores ideais.

Alguns exemplos de nutrientes presentes são:

• proteínas;
• cálcio;
• ferro;
• fósforo;
• vitamina A;
• vitamina D;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitaminas do complexo B, entre outros.

Você pode conferir as tabelas nutricionais do Sustagen Kids, na íntegra clicando aqui.

Gostou de conhecer a tabela nutricional do Sustagen Kids? Vale a pena levar esse complemento para o dia a dia dos seus filhos, colaborando para uma nutrição mais completa.

Quer mais dicas de alimentação, sugestões de lancheiras saborosas e de receitas divertidas e gostosas para fazer com seus filhos? Acesse mais conteúdos no blog do Sustagen Kids!

 

Referências:

1. Gov.br;
2. Gov.br - Anvisa;
3. Biblioteca Virtual em Saúde.